科普中國
從 2011 年到 2021 年的 10 年間,中國的糖尿病患者也從 9000 萬增加到了 1.4 億,增加了 55.56%,其中約 7283 萬名患者沒有確診,也就是說不知道自己患病的比例高達 51.7%?,超過一半人不知道自己得了糖尿病。
2 型糖尿病是一種在遺傳和環(huán)境因素下,導(dǎo)致胰島素抵抗和胰島β細胞損傷造成的疾病,更多與后天包括飲食和生活習(xí)慣相關(guān)。
眼部的糖尿病性視網(wǎng)膜病變,可能導(dǎo)致視力模糊,甚至失明; 而腎臟則有可能患上糖尿病腎病,嚴重就有可能出現(xiàn)腎衰、尿毒癥; 攻擊心臟和大腦后會增加冠心病、中風(fēng)的患病風(fēng)險。
這些并發(fā)癥都是實實在在可以發(fā)生的嚴重健康問題。因此,糖尿病并不是一個可以輕視的疾病,它的并發(fā)癥展示了這種疾病的真正危險性。積極預(yù)防和控制糖尿病,不僅是為了避免高血糖本身,更是為了防止一系列可能影響生活質(zhì)量甚至威脅生命的并發(fā)癥。
蔬菜:蘆筍、菜花、西蘭花、芹菜、黃瓜、茄子、萵筍、生菜、青椒、西紅柿、菠菜、南瓜、豆類、蘑菇
水果:蘋果、梨、桃、李子、橙子、橘子、葡萄
葷菜:雞蛋、瘦肉、魚肉
零食:堅果、純巧克力、乳制品
②年齡>35 歲者,應(yīng)接受初步血糖篩查。如果結(jié)果正常,應(yīng)以后每三年篩查一次。
③出現(xiàn)過妊娠期糖尿病的女性,建議每 3 年接受一次篩查。
處于糖尿病前期的人群應(yīng)每年篩查。
[2]Wang L, Peng W, Zhao Z, et al. Prevalence and Treatment of Diabetes in China, 2013-2018 [published correction appears in JAMA. 2022 Mar 15;327(11):1093]. JAMA. 2021;326(24):2498-2506.
[3]myoclinc.Prediabetes.2023.
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[7]mayoclinic.Diabetes. 2023.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/diagnosis-treatment/drc-20371451
出品丨科普中國科普部
監(jiān)制丨中國科學(xué)技術(shù)出版社有限公司、北京中科星河文化傳媒有限公司
作者丨蔣永源 第三軍醫(yī)大學(xué)內(nèi)科碩士
審核丨唐芹 中華醫(yī)學(xué)會科學(xué)普及部主任 研究員
策劃 | 一諾